بلاگ

هیچ چیزی به اندازه متعادل بودن کار و زندگی اهمیت ندارد. اما این امکان وجود دارد تا از کار و زندگی وجود دارد لذت ببریم. یک وعدهی غذایی سالم به شما کمک می‌کند تا از زندگی‌تان لذت ببرید. کار کردن با غذاهای سالم که قند خونتان را متعادل نگه می‌دارند، موجب سرحالی و بر انرژی بودن شما می‌گردد. به همین جهت د...

اگر شما صاحب فرزند و یا فرزندانی هستید، قطعا یکی از دغدغه های مهمتان تغذیه آن ها است. چرا که تغذیه در روند رشد کودک و آینده سلامت جسمی و روانی او بسیار مهم است. با این حال برای افزایش سلامتی کودکانتان (تغذیه سالم کودکان) نیازی به مدرک تحصیلی ندارید. شما می توانید با دنبال نمودن برخی از دستورالعمل ها...

همه انسانها زمانیکه پا به سن میگذارند به دلیل تحرک کمتر دچار چاقی های موضعی میشوند و دلیل این موضوع نیز کاهش متابولیسم (*BMR) میباشد.

با کمتر شدن حجم عضلات سوخت و ساز و مصرف کالری کاهش میابد و به آرامی در میابیم دیگر مانند قبل نمیتوان هرچقدر خواستیم غذا بخوریم و چاق نشویم. تغییرات دیگر شامل تغییرات...